แม้ดูเป็นกีฬาที่ใช้พละกำลังน้อย แต่เชื่อหรือไม่ว่านักกอล์ฟสมัครเล่นทั่วไปและอาชีพต่างประสบอาการบาดเจ็บหรือมีความเสี่ยงที่จะบาดเจ็บด้วยกันทั้งสิ้น สาเหตุสำคัญเกิดจากความประมาทว่าเป็นกิจกรรมที่ไม่ได้ใช้แรงเยอะ ไม่น่าจะส่งผลต่อร่างกายถึงขนาดนั้น
ความจริงแล้ววงสวิงของกอล์ฟใช้อวัยวะเกือบทุกส่วนเข้ามาเกี่ยวข้อง แถมมีแรงกระชากแรงบิดมหาศาลภายในเสี้ยววินาที ดังนั้นหากคุณมีกล้ามเนื้อไม่แข็งแรง ไม่มีการอบอุ่นร่างกายก่อนเล่น หรือใช้เทคนิคการสวิงที่ถูกต้อง มีโอกาสที่จะเกิดอาการบาดเจ็บแน่นอน
ต่อไปนี้คือสถิติอวัยวะที่บาดเจ็บของนักกอล์ฟสมัครเล่นและอาชีพจากบทความเรื่อง การบาดเจ็บและการป้องกันในกีฬากอล์ฟ โดยโรงพยาบาลกรุงเทพ อ้างอิง
นักกีฬาสมัครเล่น % ของการบาดเจ็บ
อวัยวะ ชาย หญิง
หลัง 36.0 27.4
ข้อศอกและแขน 32.5 35.5
มือและข้อมือ 21.2 14.5
หัวไหล่ 11.0 16.1
นักกีฬาอาชีพ % ของการบาดเจ็บ
อวัยวะ ชาย หญิง
มือและข้อมือ 29.6 44.8
หลัง 25.0 22.4
หัวไหล่ 11.4 7.5
ข้อศอกและแขน 7.3 6.0
ทั้งนี้ความเสี่ยงจากอาการบาดเจ็บอาจแตกต่างกันตามอายุ ความสามารถ และความถี่ในการเล่นด้วย ฟังอย่างนี้แล้วอย่าลืมดูแลร่างกายให้พร้อมก่อนออกรอบ พักผ่อนให้เพียงพอ และวอร์มอัพก่อนทุกครั้ง
